Beba à sua saúde este outono e inverno. Estas são as receitas perfeitas para melhorar a pele, a limpeza do fígado, o aumento da imunidade, a saúde dos olhos, a digestão e a saúde do coração. Chicoteie o juicer e liquidificador, e tome um sorvete em algo delicioso que fará seu corpo muito bom. Alkalizing suco verde: para a saúde da pele e hidratação Mantenha a pele seca nos áridos meses de inverno frio, hidratando-a de dentro para fora. Em um juicer, combine 2 maçãs verdes, um pepino, 1 xícara de espinafre e o suco de 1/2 um limão. O pepino hidrata enquanto o espinafre fornece ferro energizante. A maçã verde, muito doce e antioxidante, ajuda a combater as rugas e o envelhecimento, enquanto o ácido cítrico no limão ajuda a melhorar a função renal. Suco de cenoura de maçã de abóbora para a saúde dental : para desintoxicação e limpeza de fígado Em um juicer, combine 1 beterraba, 1 grande cenoura, 1 maçã e 1 limão. As beterrabas, que são sazonais nos meses de fim de ano, são conhecidas pelas propriedades de limpeza do fígado. Você pode fazer o suco um pouco mais doce com uma maçã pequena, enquanto você também recebe um impulso de antioxidantes e polifenóis desintoxicantes. As cenouras são altas em alfa-caroteno, o que é susceptível de inibir o desenvolvimento de câncer de fígado, enquanto o limão dá-lhe vitamina C que aumenta o imunodeficiência. De um modo geral, esse suco de açúcar relativamente baixo torna a bebida de inverno limpa e desintoxicante perfeita. Suco de gengibre de maçã de cenoura: para a saúde dos olhos e digestão Em um juicer, combine 3 cenouras, 2 maçãs pequenas, o suco de 1/2 limão e um pedaço de 1/2 polegada de gengibre fresco. As cenouras fornecem ao seu corpo uma alta concentração de vitamina A, que melhora a visão, protege a saúde dos olhos e ajuda a combater a inflamação. O limão estimula o sistema digestivo, a maçã ajuda a aliviar a indigestão e a constipação e o gengibre ajuda a se livrar da náusea. Smoothie de outono temperado: o impulsionador imune sneaky Pense nisso como uma rodada de outono no clássico Orange Julius. Em um liquidificador, misture 1 banana congelada, 1/2 xícara de pedaços de laranja congelados, 1 colheres de sopa de noz e manteiga de semente, 1/2 g de gengibre moído, 1 data e 2/3 xícara de leite com amêndoa. A laranja fornece imunofluorescência de vitamina C, banana com alta concentração de potássio e fecha a fibra e uma concentração significativa de ferro. O gengibre aumenta o seu sistema imunológico com suas propriedades antimicrobianas e sua escolha de nozes e sementes fornece proteína estabilizadora de açúcar no sangue e gorduras insaturadas. Seu paladar vai celebrar a temporada enquanto você luta contra a temporada de gripe. Smoothie de moca maia: para saúde cardíaca No liquidificador, combine 1 banana congelada, 2 datas, 1 colher de sopa de cacau, 1/2 colher de chá de canela, 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa, 1/4 colher de chá de gengibre moído e 2/3 xícara de leite com amêndoa. Misture até ficar cremoso. O cacau fornece um soco poderoso de antioxidantes, as datas oferecem doçura natural com fibras saudáveis para o coração, amêndoas, uma explosão de gorduras saudáveis para o coração e vitamina E. A canela e o gengibre dão um impulso de propriedades estabilizadoras anti-inflamatórias e de açúcar no sangue. Abaixe a banana e misture o resto e aqueça sobre o fogão para um chocolate quente picante.
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